Mayıs 2, 2021

Evde Bostan’dan Zumba’ya Mayıs Ayında Eğlenceli Atölyeler

Doğada vakit geçirmek, yürüyüş yapmak  insan ruhuna en iyi gelen etkinliklerdendir. Geçtiğimiz yıllarda bahar aylarında hep beraber çiçeklenen yaylalarda doğa yürüyüşlerine çıkar, bahar ile birlikte biz […]
Mart 28, 2021

Çalışan Ebeveynler İçin Wellbeing Etkinlikleri

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramını kutlayacağımız Nisan ayında,  Fit Together olarak çocuklara yönelik etkinliklerimize ağırlık veriyoruz. Bu evden çalışma döneminde çocuklarımız ile daha fazla […]
Mart 28, 2021

Akış (Flow) Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi’ nin mutluluk bilimini inceleyen akış kitabından bizi en çok etkileyen kısımlar ile ilgili,  kısa bir özeti sizinle paylaşmak istedik. Yazara göre; Mutluluk  dış olaylara […]
Mart 1, 2021

Mart Ayı Webinarları ve Atölyeleri

Mart ayında baharla birlikte Fit Together webinarları ve atölye çalışmaları da çeşitlendi ve renklendi. Geçmiş dönemlerde çeşitli mutfaklarda grup olarak  hep birlikte canlı olarak yapılan yemek […]
Şubat 26, 2021

Yeni Trend Yeme Bozukluğu: Ortoreksiya Nervosa

Ortoreksiya veya ortoreksiya nervoza, sağlıklı beslenmenin takıntı haline gelerek  bir yeme bozukluğuna dönüşmesidir.  Diğer yeme bozukluklarından farklı olarak, ortoreksiya çoğunlukla miktar değil gıda kalitesi etrafında döner. […]
Şubat 21, 2021

Mutluluk Hormonlarınızı Yönetin

Mutlu olmanın  hepimiz için çok önemli olduğu bu günlerde California State Üniversitesi’nde öğretim görevlisi, Inner Mammal Enstitüsü’nün kurucusu Loretta Graziano Breuning’ nin Mutlu Beyin kitabının özetini […]
Ocak 16, 2021

Zor zamanlarda psikolojik dayanıklılık

Tüm insanlık olarak korona sebebi ile sıra dışı bir dönemden geçiyoruz, iş ve özel hayatımız da bu sıra dışı dönemden çok fazla etkilenmiş durumda. Bu dönemde […]