Mart 1, 2021

Mart Ayı Webinarları ve Atölyeleri

Mart ayında baharla birlikte Fit Together webinarları ve atölye çalışmaları çeşitlendi ve renklendi. Geçmiş dönemlerde çeşitli mutfaklarda grup olarak  hep birlikte canlı olarak yapılan yemek atölyeleri […]
Şubat 26, 2021

Yeni Trend Yeme Bozukluğu: Ortoreksiya Nervosa

Ortoreksiya veya ortoreksiya nervoza, sağlıklı beslenmenin takıntı haline gelerek  bir yeme bozukluğuna dönüşmesidir.  Diğer yeme bozukluklarından farklı olarak, ortoreksiya çoğunlukla miktar değil gıda kalitesi etrafında döner. […]
Şubat 21, 2021

Mutluluk Hormonlarınızı Yönetin

Mutlu olmanın  hepimiz için çok önemli olduğu bu günlerde California State Üniversitesi’nde öğretim görevlisi, Inner Mammal Enstitüsü’nün kurucusu Loretta Graziano Breuning’ nin Mutlu Beyin kitabının özetini […]
Ocak 16, 2021

Zor zamanlarda psikolojik dayanıklılık

Tüm insanlık olarak korona sebebi ile sıra dışı bir dönemden geçiyoruz, iş ve özel hayatımız da bu sıra dışı dönemden çok fazla etkilenmiş durumda. Bu dönemde […]