Aralık 9, 2024

Beyniniz Çürüyor Olabilir mi? Peki Nedir Bu Beyin Çürümesi (Brain Rot) ?

Oxford sözlüğünün 2024 yılının sözcüğü olarak seçtiği “Beyin Çürümesi”  (Brain Rot) sosyal medyada aşırı kalitesiz içerik tüketilmesi ile beynin bilişsel fonksiyonlarının zayıflaması anlamına geliyor.  Son zamanlarda […]
Temmuz 7, 2024

“Yemek Bağımlılığı” Kitap Özeti

Belki de,  kilo ile ilgili tüm problemlerinizin kaynağının beyin kimyanızın olabileceğini, beyin kimyanızı düzelterek tüm kilo problemlerinizi düzeltebileceğinizi hiç düşündünüz mü? Dr Mike Dow beyindeki iki […]
Eylül 3, 2023

“Küçük İşler Büyük Özgürlükler” Kitap Özeti

Fit Together olarak birçok şirkette çalışanlara finansal esenlik webinarları vermemize ek olarak, zaman zaman piyasada bu konuda yazılmış kitapların özetlerini de paylaşıyoruz. Küçük işler, büyük özgürlükler […]
Temmuz 16, 2022

Yeterli ve Kaliteli Uykunun Önemi

Eskiye kıyasla her geçen gün daha az uyuyan bir topluma dönüşüyoruz, bununla ilgili olarak bazı önlemler almamız iyi olabilir, çünkü uykunun  sağlıklı bir yaşam için beslenme […]
Mart 30, 2022

Esnek Çalışma ve Çalışan Esenliği

Pandeminin tüm hayatımız üzerinde, özellikle iş hayatımız üzerinde kalıcı etkileri olacak gibi gözüküyor. Pandemi öncesinde uzaktan çalışma konusuna çok mesafeli bakan şirketler bile, önümüzdeki dönemde hibrit […]
Mart 13, 2022

Duygusal Açlık

Yemek yeme arzusuyla birlikte, yiyecek eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlık veya güçsüzlük hissine biz açlık diyoruz. Açlık, duygusal ve fiziksel olmak üzere ikiye ayrılır. Fiziksel açlık; yiyeceklerden gelen […]
Şubat 27, 2022

Pandemi ile hayatımıza giren yeni kavram Languishing

Languishing nedir,  belirtileri nelerdir,  languishing ile nasıl başa çıkabiliriz? Pandemi sonrasında ortaya çıkan ve henüz tam türkçesi bile olmayan yeni bir kavram “languishing”, kişinin tadının tuzunun olmaması, […]
Aralık 14, 2021

4 Anlaşma, Don Miguel Ruiz

Vakti olanlara kesinlikle okumasını önereceğimiz bir kitap Don Miguel Ruiz’ in 4 anlaşma kitabı,  ama vakti olmayanlar için kısa bir özet hazırladık. Özet ilginizi çeker ise […]
Eylül 8, 2021

Richard Branson “öncelik çalışanlarınız olmalı” diyor, sizce haklı mı?

Richard Branson çalışanların önceliği daha yüksek olmalıdır, çünkü siz çalışanlarınızı önemserseniz, onlar da müşterilerinizi önemser diyor. Şirketlerin karlılığı ve sürdürülebilirliği çalışanların şirkete bağlılığından geçiyor diyor. Teknoloji […]
Eylül 5, 2021

Patlıcan Pizza

Bu yaz bitmeden patlıcan pizzayı denemeye ne dersiniz? Malzemeler: 2 orta boy bostan patlıcan 1 küçük boy çarliston biber 1 küçük boy kapya biber 1-2 adet […]
Eylül 4, 2021

Sürdürülebilirlik ve Çalışanların Psikolojik Esenliği

“ Worldhappiness.report” a göre Türkiye mutluluk sıralamasında 156 ülke arasında 2017 de 69’ uncu, 2018 de 74’ üncü, 2019’ da 79’ uncu 2020’ de 93’ üncü, […]
Temmuz 22, 2021

Anti-Aging; Sağlıklı ve Güzel Yaş Almak

Yaşlanmak çok uzun zamandır insanlığın üzerinde çalıştığı, yavaşlatmak veya daha iyi yaşlanmak için yeni yollar aradığı bir kavram. Özellikle kozmetik ve ilaç sektöründe anti aging ile […]